TRABALHE SEU GÁS – 10 DICAS VALIOSAS

1. Faça um bom aquecimento no início das aulas de Jiu Jitsu e antes de competir  A ciência tem avançado muito no estudo desse tema, visando a melhorar o desempenho dos atletas. Hoje as pesquisas mostram que não há mais a necessidade de alongamentos estáticos antes da atividade física. Opte pelos alongamentos dinâmicos. Explore a … Mais TRABALHE SEU GÁS – 10 DICAS VALIOSAS